Отношения, которые выматывают
«Энергетический вампир» — образ, за которым почти всегда стоит понятная психология: манипуляции, размытые границы, созависимость, пассивная агрессия. Здесь мы разбираем, как распознать выматывающие отношения — с партнёром, родителями, коллегами — и что делать, чтобы перестать быть в них донором.
Манипуляции
После разговора с этим человеком вы почему-то чувствуете себя виноватыми, обязанными или «плохими» — хотя ничего плохого не делали. Возможно, дело не в вас, а в манипуляции. Разберём, как она устроена и как на неё отвечать.
РазобратьсяГраницы
Вы соглашаетесь, когда хочется отказаться, объясняете то, что объяснять не обязаны, и чувствуете себя виноватыми за своё «нет». Это не характер — это навык границ, которому можно научиться во взрослом возрасте.
РазобратьсяРодители
Вам за двадцать, тридцать или сорок, а после звонка маме или папе вы будто снова провинившийся ребёнок. Разбираемся, почему отношения с родителями выматывают даже на расстоянии и как оставаться в них взрослым.
РазобратьсяОтношения в паре
В этих отношениях вы всё время что-то доказываете, заслуживаете и спасаете — а сил остаётся всё меньше. Разбираемся, чем любовь отличается от эмоциональных качелей и почему из таких отношений так трудно выйти.
РазобратьсяПовторяющиеся сценарии
Разные люди, разные города, а сюжет один: вы снова спасаете, снова терпите, снова оказываетесь виноватыми. Это не судьба и не «карма» — это сценарий. А сценарии можно переписывать.
РазобратьсяНе нашли свою ситуацию?
Бот задаст несколько вопросов и поможет понять, какая тема ваша. Бесплатно и анонимно.
Бот работает на основе ИИ и не заменяет живого психолога.