Если помощь нужна прямо сейчас
Если вам сейчас плохо настолько, что трудно справляться, или есть мысли причинить себе вред — пожалуйста, обратитесь к живым людям, а не к сайту. Это бесплатно и анонимно.
Сайт и бот — это просветительские материалы. В остром состоянии они не заменят живого человека. Пожалуйста, позвоните — там умеют помогать.
Когда звонить обязательно
- если есть мысли о причинении вреда себе или нежелании жить;
- если рядом с вами человек в таком состоянии;
- если вам или вашим близким угрожает насилие;
- если паника, тревога или отчаяние такие сильные, что вы не справляетесь с ними уже сейчас.
Звонить «недостаточно плохим» не бывает: если вы сомневаетесь, звонить ли, — звоните. Это бесплатно, анонимно, и на другом конце провода обученные люди, которые не осудят.